自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」がバランスを取りながら、
体温・血流・内臓の働き・呼吸・睡眠など、生命活動を無意識のうちにコントロールしています。

しかし、猛暑や冷房による急激な温度差、強い紫外線、睡眠不足、脱水 などの影響で、
このバランスが大きく崩れやすくなります。

特に夏場に多い原因としては以下が挙げられます。
• 冷房による外気と室内の温度差
• 強烈な日差しや熱ストレス
• 寝苦しさによる睡眠の質の低下
• 水分・ミネラル不足による血流の悪化
• 冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎによる内臓冷え

これらの要因が重なることで、交感神経（活動モード）が過剰に働き、
リラックスを司る副交感神経の働きが弱まります。
その結果、身体が常に“緊張状態”になり、疲れが取れにくくなるのです。

自律神経が乱れると、体と心の両面にさまざまな不調が現れます。
代表的な症状は次のとおりです。
• 慢性的なだるさ・倦怠感
• めまい・立ちくらみ・ふらつき
• 頭痛・首こり・肩こり
• 胃腸の不調（食欲不振・便秘・下痢）
• 動悸・息切れ
• 不眠・浅い眠り・寝つきの悪さ
• 情緒不安定・不安感・イライラ
• 手足の冷えやほてり

特にデスクワークやスマホ使用が多い20〜40代では、首や肩の筋緊張が強くなり、
脳への血流が低下することで自律神経の乱れを助長する傾向があります。

当院では、「手技療法（マッサージ）」「鍼灸」「整体」「スーパーライザー照射」を組み合わせ、
患者様一人ひとりの自律神経バランスを整えるオーダーメイド施術を行っています。

● 徒手療法（マッサージ・指圧）

首・肩・背中の筋肉を丁寧に緩め、血流とリンパの流れを改善。
滞った老廃物が流れることで、自然と副交感神経が優位になり、深いリラックス状態へ導きます。
また、筋肉のこわばりを和らげることで、頭痛や眼精疲労の軽減にもつながります。

● 鍼灸治療

ツボ（経穴）を刺激することで、神経・内臓・免疫系に働きかけ、全身の調整を図ります。
特に、自律神経を整えるツボとして「百会」「内関」「神門」「足三里」「三陰交」「照海」などを使用。
鍼灸は“自律神経のリセットボタン”とも言える施術で、睡眠の質改善や精神的な安定にも効果的です。

● 整体（姿勢・骨格調整）

自律神経は背骨の中を通っているため、姿勢や骨格の歪みが神経伝達に影響します。
整体で背骨・骨盤を整えることで神経の流れがスムーズになり、自然治癒力や内臓機能が向上します。

当院が導入している 近赤外線治療器「スーパーライザー」 は、
医療機関でも使用されている高性能機器です。
特に効果が高いのが、「星状神経節（首の付け根にある交感神経の集まり）」への照射 です。

▼主な効果
• 自律神経のバランス調整
• 脳・顔・首周辺の血流改善（頭痛・耳鳴り・めまいに効果的）
• ストレス緩和・不安感の軽減
• 睡眠の質の向上

照射は痛みもなく5分程度で終了し、副作用の心配もほとんどありません。
「リラックスして受けられる」「終わった後に視界がスッキリする」
といったお声も多くいただいています。

（※光過敏症の方や特定部位への照射が不適な場合は除外します）

• 夏になると体調が崩れやすい
• クーラーにあたるとだるくなる
• 寝ても疲れが取れない・眠りが浅い
• ストレスや更年期で自律神経が不安定
• 病院では異常がないのに不調が続いている

当院では、こうした“原因の見えにくい不調”に対し、
身体全体のバランスから根本的に整える施術を行っています。

自律神経の乱れは、放っておくと慢性化しやすいもの。
「なんとなく調子が悪い」と感じた段階で早めにケアすることが大切です。

やまと鍼灸接骨院では、手技療法・鍼灸・整体・スーパーライザーを組み合わせた総合的なアプローチで、
あなたの心身のバランスを整えます。

猛暑にも負けない元気な体づくりを、私たちが全力でサポートいたします。
お気軽にご相談ください。