やまと鍼灸接骨院では、症状の一時的な緩和にとどまらず、
原因の評価と再発予防を重視した施術を行っています。


【手技療法・マッサージ】

首・肩・後頭部の筋肉を的確にほぐし、血流改善を図ります。
特に後頭下筋群は眼精疲労や頭痛に関与が深いため、集中的にアプローチします。
さらにトリガーポイント施術を組み合わせ、慢性的な頭痛の根本改善を目指します。


【鍼灸施術】

鍼や灸によるツボ刺激は、筋緊張の緩和だけでなく、自律神経の調整にも有効です。
• 眼精疲労に有効なツボ：攅竹（さんちく）、晴明（せいめい）
• 頭痛・首こりに有効なツボ：風池（ふうち）、天柱（てんちゅう）

症状に合わせてツボを選び、自然治癒力を高めていきます。


【姿勢改善・運動療法】

ストレートネックや猫背姿勢の改善は再発予防に欠かせません。
当院では施術とあわせて、首や体幹を支える筋肉のストレッチ・エクササイズをご提案し、
日常生活での負担軽減をサポートしています。

施術の効果を持続させるためには、日常生活でのセルフケアも重要です。

• 蒸しタオルで温める：目や首を温めることで血流改善
• 定期的な休憩：1時間に1度は画面から目を離し、首・肩を軽く回す
• 正しい姿勢を意識：パソコンは目線の高さに、スマホは顔に近い位置で使用
• 睡眠環境の見直し：枕の高さを調整し、首への負担を減らす

頭痛や眼精疲労は「仕方がない」と我慢してしまう方が多いですが、
放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。

やまと鍼灸接骨院では、手技療法・鍼灸・姿勢改善指導を組み合わせた総合的なアプローチで、
症状の改善と再発防止を目指しています。

麻布十番周辺で「頭痛」「眼精疲労」にお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。