本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いており、
頭の重さを分散させる役割を担っています。

しかし、スマートフォンやパソコンの長時間使用により、
頭が前に出た姿勢がクセになると、このカーブが失われ、
首がまっすぐになってしまいます。
この状態を「ストレートネック（スマホ首）」と呼びます。

当院でも、以下のような症状を訴えて来院される方が増えています。

• 首こり・肩こりが慢性化
• 後頭部から目の奥にかけての頭痛
• 眼精疲労・かすみ目
• めまい・吐き気
• 手のしびれ
• 睡眠の質の低下

一見、バラバラな症状に見えますが、首の神経や血流の圧迫が原因で、
全身の不調につながっているケースも少なくありません。

近年、急な外出でノートパソコンを持っていなくても、
スマートフォンのみで仕事をこなせるようなことが増えてきました。
そのためにスマートフォンを使用する時間は年々増え続けています。

スマートフォンを見るときは、無意識に顔を下に向けて首だけで支える姿勢になりがちです。
この状態が長く続くと、首まわりの筋肉に過剰な負担がかかり、首こりや神経圧迫を引き起こします。

港区はビジネスパーソンが多く、長時間のデスクワークやテレワークによって、
首に負担がかかりやすい環境にあります。

◎筋肉・筋膜へのマッサージ

首こりや肩こりに対しては、深層筋にアプローチするマッサージで、
こわばった筋肉をやさしくほぐします。
ストレートネックによって生じた筋膜の癒着も丁寧に調整します。


◎姿勢改善のための整体施術

頭の位置と背骨のライン、肩甲骨の位置、骨盤の状態を正すため、
猫背・巻き肩の矯正も併せて行います。
無理なく続けられる簡単なホームエクササイズも指導します。


◎眼精疲労・頭痛への鍼灸

目の奥の痛みや頭痛には、鍼灸による自律神経の調整も有効です。
特に星状神経節周囲へのアプローチにより、血流を改善し、交感神経の興奮を鎮めます。

ストレートネックを放置すると、次第に首の可動域が狭くなり、
ヘルニアや頚椎症に進行するリスクもあります。
また、自律神経の乱れによる不眠や消化不良、
免疫力低下にもつながるため、早めのケアが非常に重要です。

「どこに相談したらいいのか分からない」
「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」
そんな方は、根本からの改善を目指す当院にご相談ください。

やまと鍼灸接骨院では、国家資格をもつ施術者が
一人ひとりのお悩みに合わせたオーダーメイド施術を行っています。

平日夜20時まで受付。土日祝（１９時まで）も診療しているため、
お仕事帰りにも通いやすいと好評です。

スマホ首（ストレートネック）は、現代人にとって避けて通れない問題ですが、
適切なケアと生活習慣の見直しで改善は可能です。

「もしかして私も…？」と思ったら、ぜひ一度ご相談ください。


【よくある質問】

Q. マッサージだけで良くなりますか？
A. 一時的な緩和は可能ですが、姿勢の改善や深層筋の調整、
必要に応じた鍼灸施術や整体施術を組み合わせることで、より効果的な改善が期待できます。

Q. 眼精疲労や頭痛にも対応できますか？
A. はい。ストレートネックが原因の頭痛や眼精疲労にも、
当院では手技療法やスーパーライザーなどで対応しています。